pierwszy raz

[...] powiedzieć, że nie jest mi lekko- nie to nawet, że mnie ciągnie do żarcia, ale jestem zmęczona fizycznie i psychicznie ( wiem, że miesiąc to nic, ale dla mnie to dużo, bo pierwszy raz udaje mi się w 100% realizować założenia) - wczoraj pół dnia przespałam, później całą noc i dziś ledwo wstałam ( a to u mnie również nowość, bo z reguły jestem [...]

Witam w piąteczek8-) Po pierwsze wrzucam pomiary ( nie jestem u siebie na kompie więc w takiej formie) pogrubione z dziś 28/06 vs 5/07 biust: 80cm / 77,5 -2,5cm pod biustem: 71,5cm / 70,3cm -1,2 cm na wysokości pępka: 78cm / 75cm8-)8-) -3cm!88-O talia: 66,5cm / 66,5cmbz biodra: 85cm / 85cm b/z udo: 54cm / 54,5cm +0,5cm łydka: 35,3cm / bz b/z waga: [...]

[...] z indykiem w pomidorach 3. Indyk, buraczki, fasola 4. cukinia i wół + marchew Trening: 30min biegu-ok 6km- tempo średnio-szybkie Od siebie: Ło matko#-P czułam się tak jakbym pierwszy raz w życiu biegła- w trakcie modliłam się o koniec a po ledwo co nogami ruszałam- rozciąganie dopiero wróciło we mnie życie i czuję się cudownie:-) kocham to! a co [...]

[...] się na drzemkę o 16 a obudziłam o 6 rano... szok dla organizmu i nigdy więcej- czułam się jak pijana.. zauważyłam, że węgle nie wpływają na mnie zbyt dobrze- wczoraj pierwszy raz od lutego zjadłam ryż brązowy i w pół godziny po posiłku byłam już wściekle głodna.. to samo odżywka białkowa ( słodki smak) choć ciut w mniejszym stopniu niż [...]

Czesc. Mam takie pytanie. Dzisiaj pierwszy raz robilem Martwy Ciąg, narazie bez obciążenia tylko z samą sztangą, i czy to jest normalne ze boli mnie to miejsce w kręgosłupie (na zdj jest zaznaczone). Pomyslalem ze moze to przez to ze nie robie do konca prostyc pleców więc nagralem to i pooglądalem, ale wszystko bylo ok... [...]

Siemanko, co mnie zmotywowało do treningu? odpowiedz jest prosta. Po pierwsze jest to pierwszy portal i wgl pierwszy raz mowię o tym "publicznie", wiec zmotywowało mnie do treningu i w ogóle do uprawnia sportu moja choroba jaka jest nowotwór mózgu wykryty w wieku 14 do tamtego czasu byłem totalnym leniem w sumie po operacji dalej nim byłem bo [...]

[...] (-1) talia : 67,5 -> 66,5 (-1) pępek : 79,5 -> 79,5 (0) pupa : 97 -> 97 (0) udo : 55 -> 55 (0) łydka : 34,5 -> 34,5 (0) Czyli różnice co raz mniejsze, ale ciągle lekko w dół. Dziś pierwszy raz nie pamiętam już od kiedy obudziłam się bez budzika, ah jakie to przyejmne :-P Idę poprowadzić godzinkę zajęć i od razu po zaliczę z rana swój trening :-)

Rano zrobiłam trening, znowu z klientka, dawno z nikim nie ćwiczyłam, zupełnie inaczej, jakoś szybciej mijają wtedy treningi :-P A wieczorem pierwszy raz od ponad miesiąca pójdę na muay thai, bo w końcu! mam wolne popołudnie.. ;-) TRENING LOWerBODY 1 - Strength 1. Hip Thrust 6sets (15/15/10/10/5/5) rest 90-120 sec 70/80/90 kg 2. Glute [...]

Maja, to nie jest straszenie. Po jakimś czasie dopadną cię wyrzuty sumienia, że nie jesteś z dzieckiem Nie zobaczysz tego, jak pierwszy raz odwróci się na brzuszek, zje pierwszą łyżeczkę kaszki, powie pierwsze słowo, zrobi pierwszy kroczek... A co jak będzie chore? Zostawisz je z czystym sumieniem? A małe dzieci choruja non stop. Wrócisz z pracy [...]

Forum wpjerdala posty %-) Polecam saune IR spróbowac, byłem dzisiaj pierwszy raz, i sie czułem świetnie po sesji. Będe sobie raz w tygodniu chodził bo mam możliwość :-D W parowej czy fińskiej to jak byłem kiedyś to 10minut nie mogłem wytrzymać. Tutaj siedziałem 40min, było czym oddychać, przyjemne ciepełko od środka, no i lało sie ze mnie, sie [...]

cholerka no to co zawsze czyli platki owsiane, ciemny makaron, kurczaka i warzywka. Chyba ze od truskawek? bo dzis pierwszy raz byly.. Jak tak czytam te Waszy wypociny - Twoje, Mali i innych dziewczyn to czuje sie na silach tylko jakos tak sie opuszczona czulam w moim dzienniku. Monologi prowadzilam ze soba ;D jescze mnie dyskopatia dreczy i nie [...]

[...] Odrętwienie następowało jeszcze gdy przyjmowałem pozycję boczną ustaloną czyli głowa leży na lewym uchu, prawa dłoń przy nosie a lewa z tyłu wzdłuż ciała. Nie był to pierwszy raz po dobrym treningu barków. Wydaje mi się że może pomóc stretching po treningu. Dzień dzisiejszy Dieta wyliczona i pilnowana. Ilość kcal w diecie 2200. [...]

[...] je zaczęłam. Przysiad, gdzie ostatnio spokojnie 60kg, dziś już przy 40kg ledwo dobiłam do 8 powtórzeń. Ale jaki to był przysiad... %-) Zachowywałam się jakbym robiła siady pierwszy raz, wstawałam dupą, miałam problemy z równowagą, odrywałam raz palce raz pięty, jednym słowem wtf? \-) Jakoś dobrnęłam do 4 serii, poszłam na suwnicę i walczyłam [...]

[...] z koszulki to całkiem dobry efekt, co do stylu to spoko drogie garnitury, zegarki, spoko się prezentuje, przynajmniej ma styl nie to co Aldo, który przed walką z Conorem pierwszy raz w życiu garnitur kupował robiąc wiochę. No i już nie zaczynając, że walczy zaj**iście, efektownie i efektywnie i zobaczymy gdzie się skończy hype - kiedy [...]

Nie wiem czemu miałbyś siedzieć na zerze kalorycznym na start redukcji. A tym bardziej wracać z 2400 w górę. Chodzi o to że takie dokładne liczenie kalorii robię pierwszy raz w życiu. Próbuję oszacować gdzie leży moje zero kaloryczne. Bo co jeżeli 2400 kcal to za duży deficyt? Potem nie będę miał z czego obcinać... Co jeżeli okaże się że waga i BF [...]

ojan co raz lepiej -trening czyni mistrza. Teoretycznie wiadomo co i jak, gorzej w praktyce o wszystkim pamiętać. rutkow jeszcze może powiesz, że pierwszy raz w życiu kruka robiłeś? :) viki bedę próbować na różne sposoby. Tricepsy mam już zmiażdżone chyba! Wrzucam moje ostatnie próby. :) i ku przestrodze, jak ze zmęczenia - „padłam” [...]

Matrix - bialko na promocji bylo to kupilem 1MR - bardzo podobne do hemorage, juz nie pierwszy raz zakupilem Waxymaize - cos jak karbo, u mnie ciezko dostac carbo/vitargo Naurocore - ostatni raz kupilem cos z muscletecha, amerykanski nitrobolon czyli Amerykanski Trek - suple jakosciowo warte 1/3 swojej ceny. [...]

ja pierwszy raz piwo kupilem jak jeszcze mialem 14 lat dlaczego w profilu obwodow niema? ps. 18 to Ty chyba w bicu masz haha Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-07-24 13:29:38

ja w sumie niedawno pierwszy raz bylem super zajawka teraz planuje spadochrony bungee i zorbing juz zaliczylem

raczej nie bo pierwszy raz to widze.